🧘 Haal diep adem! Mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn om stress te bestrijden. In aflevering 9 van “Let’s Talk About Stress” bespreken we in het kader van het StressOut Project eenvoudige oefeningen die je kunnen helpen om aanwezig en gecentreerd te blijven.
💡 Feit: Mindfulness beoefenen kan stress verminderen, je focus verbeteren en je algehele welzijn bevorderen. Zelfs een paar minuten mindfulness in je routine opnemen kan al een verschil maken.
Leer praktische mindfulnesstechnieken die je altijd en overal kunt gebruiken!
🎧 Luister nu op Spotify: https://open.spotify.com/episode/08EJEjgPH7qIM78wqwukRa?si=hQExuGTzTpC8ci_BLi2_-w
🎧 Luister nu op YouTube: https://youtu.be/gJb_pYSKd-o?feature=shared
🧠 Doe mee aan het gesprek: Beoefen jij mindfulness? Wat werkt het beste voor jou?